Iš ko susideda šis miego kursas?

    1. Sveiki prisijungę

      NEMOKAMA PERŽIŪRA

    2. Kodėl negaliu miegoti?

    1. Cirkadinis ritmas

    2. Vakaro rutinų svarba melatonino gamybai

    3. Atsipalaidavimo technikos savęs nuraminimui

    1. Nutraukite 3 val. ryto prabudimų ciklą

    2. Ką daryti, kai prabundame naktį

    3. Kada keltis iš lovos, o kada likti gulėti

    1. Pastovumo galia

    2. Socialinis 'jet lag'

    3. Miego apribojimo technika

    1. Dienos įpročiai ilgalaikiems rezultatams

    1. Kas, jeigu tai neveikia

    2. O kaip gi dėl popiečio miego

    3. Ką daryti jei vartoju migdomuosius

Kurso informacija

  • €59,00
  • 27 pamokų

Išmokyte valdyti savo miegą per 28 dienas

Atraskite daugybę metodų ir technikų, kurios padės išspręsti jūsų miego iššūkius.